תהליך האימון

תהליך האימון מתבסס על משחקי ספורט כפלטפורמה שבאמצעותה ניתן לשפר מיומנויות רבות בחיינו. על ידי התרגול הגופני ניתן לשפר את האינטראקציות הבינאישיות, להגדיל את תחושת המסוגלות העצמית, לחזק את הביטחון העצמי ולפתח חוסן רגשי. למעשה, בנוסף להוצאת אנרגיה ולהנאה מפעילות ספורטיבית, נרכשים כאן כלים חשובים לחיים.

במהלך ההתבגרות והשנים הרבות במסגרת בית הספר ניתן לשים לב בקלות לכך שחלק מהילדים משתתפים באינטראקציות החברתיות יותר בחופשיות וחלקם מהססים. כאשר מסתכלים ספציפית על משחקי כדורסל בקרב ילדים ומתבגרים ניתן לראות שילדים רבים אשר יכולים ליהנות ממשחק הכדורסל מהססים ואף נמנעים מראש כיוון שהם הפנימו אמונות כמו "אני לא טוב בזה", "עדיף לי לא לנסות, כדי לא להיראות מטומטם" וכדומה. עקב הפחד להיראות לא טוב מול חברי הכיתה, או הפחד מהפסד ולעג, הם פשוט נמנעים מהמשחק.

בתהליך האימון ב"קופצים קדימה" באמצעות משחק ספורט מתקיים שיקוף לאותם המצבים של חיי היומיום שבהם הילד או הבן נוער מתקשה. מצבים מאתגרים אלו יכולים לבוא לידי ביטוי בתפקוד בבית ספר, בבית או במערכת חברתית אחרת. האימון מתבסס על טכניקות עבודה גופניות המשליכות על התפקוד הכולל של האדם, מבחינה מחשבתית, רגשית והתנהגותית. עם הזמן, המתאמן לומד דרך הגוף כיצד להתמודד עם המצבים שמאתגרים אותו.

מטרת התהליך היא בראש ובראשונה להעצים את המתאמן ולעזור לו לחזק את תחושת הביטחון העצמי שלו, בנוסף, שיטה זו מקדמת:

•           פיתוח מנהיגות

•           קבלת סמכות

•           התמודדות במצבי לחץ ותחרות.

•           שליטה עצמית - ויסות אימפולסיביות

•           שיפור קואורדינאציה ושיווי משקל

•           התמצאות במרחב

•           מיומנויות תקשורת חברתיות

•           מוטוריקה גסה ועדינה

•           יכולת ארגון ותכנון

•           תפקוד במסגרת קבוצתית

•           התמודדות עם מצבי הפסד וניצחון

 

תהליך זה מתאים לילדים, בני נוער ובוגרים המבקשים להתעמת עם קשיים אישיים ולחולל שינוי אישי משמעותי באמצעות תהליך ארוך טווח, אך דיבור על הבעיה במסגרת טיפולית קונבנציונלית אינו הפתרון עבורם. תהליך האימון ב"קופצים קדימה" מתאים גם לאנשים בעלי צרכים מיוחדים בתחום הרגשי, קוגניטיבי או התנהגותי, לדוגמה, כאלו הסובלים מפוסט טראומה, בעיות קשב וריכוז, קשיי למידה וכ"ו.

תהליך האימון אפקטיבי במיוחד עקב המסגרת האינטימית והתומכת במהלך המפגשים. בין אם האימון נעשה במסגרת פרטית (אחד על אחד), ובין אם הוא נעשה בקבוצה של מקסימום חמישה מתאמנים, המסגרת המצומצמת של המתאמנים מאפשרת יחס אישי והכלה של כל אחד ואחד. האימונים מתקיימים אחת לשבוע, 45 דקות כל אימון.

 

אשמח לספר לכם קצת עלי

לפרטים נוספים ושיחה אישית, אתם מוזמנים להשאיר פרטים